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打篮球怎样防守?练什么基本功?

网站编辑:龙8官方网站-龙8游戏平台-龙8手机登录 │ 发表时间:2019-11-04 05:22:50 

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  练基本功,每天练2小时的运球和投篮手型,这很重要,练出球感,不看球左右手可以自如地运球。基本功是最重要的。练习滑步,这个算是防守的基本功了。另外防守时不要只看球,更要注意人的动作,特别是肩膀的动作,向那边移动就会降低那边的肩膀。注意重心,不要轻易被晃起。

  知道合伙人游戏行家采纳数:46190获赞数:75517游戏人生向TA提问展开全部这个我在行,我经常和高手打,在高手身上奏效,防一般人更是屡试不爽!!

  防人保持不到一米将近一米的距离,不要进了。双脚不要向左或右后撤,保持平行,通常你里这个距离,他就不会突破,往往选择投篮,你的注意力要集中,只要他一抱球,立马一大步上去贴在他身上,但不要压他,保持身体手直立不然会犯规,这样他原以为你防突不防投,等他把球拿起来却因为你的贴身防守无法出手;如果他没有抱球在运球,对于有的人来说,可以预先判断他突破方向,如果这个人喜欢突他的左边,你预备后撤你左脚,他启动,用你左脚蹬地向右跨一大步,用右脚挡住他的路,脚要跨的大才挡得死,这不是阻挡,如果他撞在你身上(躯干),如过撞(拌)在你的四肢上你就阻挡了,所以这一大步要迈得远。

  像我这中比较有经验的,如果你预先判断我突我的左,后撤了你的左脚准备在你的右拦我,我会毫不犹豫直接启动突我的右你的左,你的左脚后撤了,我从那里走会非常轻松。所以,是预判,还是左右移动临时反映你自己看着办因人而异。

  还有如果那人见你离他比较远选择投篮,此人出手很快不号封盖,比如他后仰啊,用手指甲戳他肚子,另一只手高举假装封盖,意在吸引裁判注意力,裁判就不会注意你戳了他一下,他突然被尖的东西扎一下,自然投不进了,这招可是我独门绝招,往往背我扎的人都不知道我是故意的,哈哈,他想不到...裁判看到也不会吹,这是哪门子犯规?没戳到裁判身上,他不知道那一下的厉害,所以不会在意,重点手指甲要减得尖点。

  或者轻推他胳膊,不要打手掌,小臂,太明显,在很近的情况下动作小小的推下他的上臂,这也是一种不容易领到犯规却很阴的小动作。

  你要是能明白并掌握我这几招,防守就令人头疼了。这么多年的防守经验一般人我不告诉她!仔细琢磨吧。

  练习滑步,这个算是防守的基本功了。另外防守时不要只看球,更要注意人的动作,特别是肩膀的动作,向那边移动就会降低那边的肩膀。注意重心,不要轻易被晃起。

  这个东西很难讲!最重要的是重心放低!然后练习滑步!等于是学螃蟹走路,双手展开!可以多看看篮球比赛!网络上也有教学视频的!

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